2025年8月21日木曜日

きゅうりで熱中症対策

こんにちは。院長 なかのです。

皆さん、夏バテはしていませんか？

夏バテ解消にはお肉などに含まれる

動物性タンパク質が有効です。

8月29日の「焼肉の日」には、

おいしいお肉を食べて

スタミナをつけてみてはいかがでしょうか！


もし、お肉などの繊維質の食材が

「噛みにくい」と感じた場合は、

歯科医院で異常がないか、

早めに診てもらいましょう。

よく噛める歯が楽しい食事に繋がります。



さて、８月中は連日、

体温超えの猛暑が続いておりますが、

この時期は熱中症に対する注意が必要です。

熱中症は、重篤化すると

深刻な腎機能の低下や

時に命にも関わります。


熱中症の予防にはエアコンなどを適宜使用し、

水分補給をこまめに行う事が大切なのは

皆様ご存知かと思いますが、

実は「きゅうり」も熱中症対策に有用だそうです。



「きゅうり」は大半が

水分から構成されており、

カリウムという電解質も含んでいます。


このカリウムが体内の塩分を調整することで

体内の水分バランスも整えてくれます。

お勧めのレシピは一本漬け(浅漬け)で、

手軽で良いかと思います。



たまたま、輪切りにしたら、

キュウリがなんだか微笑んでいる様です。


こんな日常の些細な出来事も、

なんだかほっこりさせられますね。

これはこれで、熱中症対策にも

なっている気が致します。


皆様も熱中症をしっかり予防しつつ、

この夏を元気に乗り切って下さい！



【医院からのお知らせ】

ホワイトニングのキャンペーンを実施中です。

詳しくはスタッフまで！





♪.:*:'゜☆.:*:'゜♪.:*:'゜☆.:*:・'゜♪.:*:・'゜☆.:*:・'゜ 

なかのデンタルクリニック
〒564-0052
大阪府吹田市広芝町9-17
M’s COMFORT ESAKA 203
TEL：06-6380-4182